20 minut, które
zmieniają Twoją sylwetkę
Trening EMS Miha Bodytec dla kobiet, które cenią czas, jakość i indywidualne podejście. Kameralnie, elegancko i skutecznie — z opieką na każdym etapie.
EMS Miha Bodytec —
technologia, która pracuje za Ciebie
To nie jest zwykła siłownia. To precyzyjny, spersonalizowany trening, w którym delikatne impulsy elektryczne aktywują nawet do 90% mięśni jednocześnie.
Zamiast godzin spędzonych na sali, otrzymujesz intensywną, a jednocześnie bezpieczną sesję pod stałą opieką trenera. To wybór kobiet, które chcą realnych efektów bez przeciążania stawów i bez kompromisów w codziennym grafiku.
Efekty, które czujesz i widzisz
Trening EMS to kompleksowe wsparcie dla sylwetki, kondycji i samopoczucia — zaprojektowane z myślą o kobiecym ciele.
Modelowanie sylwetki
Ujędrnienie, wyszczuplenie i wyraźne wzmocnienie partii, na których najbardziej Ci zależy.
Redukcja cellulitu
Pobudzenie mikrokrążenia i napięcia skóry, które realnie poprawiają jej gładkość i wygląd.
Mocny, stabilny kręgosłup
Wzmocnienie mięśni głębokich, lepsza postawa i mniej napięć — także przy pracy siedzącej.
Oszczędność czasu
Jedna sesja to zaledwie 20 minut. Efektywność, która mieści się w napiętym kalendarzu.
Bezpieczeństwo stawów
Trening bez ciężarów zewnętrznych i przeciążeń — idealny również po ciąży i przy rehabilitacji.
Energia i lepszy sen
Więcej witalności, mniej stresu i wyraźnie lepsze samopoczucie już po pierwszych tygodniach.
Twoja pierwsza wizyta,
krok po kroku
Zadbamy o to, byś od pierwszej chwili czuła się swobodnie i zaopiekowana.
Konsultacja
Rozmowa o Twoich celach, stylu życia i oczekiwaniach. Dobieramy plan pod Ciebie.
Przygotowanie
Zakładasz specjalny kombinezon EMS. Wszystko przygotowujemy za Ciebie.
Trening 20 min
Prowadzona sesja pod okiem trenera — spokojnie, bezpiecznie, w Twoim tempie.
Regeneracja
Krótkie rozluźnienie i wskazówki na kolejne dni. Wychodzisz z energią.
Kompleksowa opieka nad formą
EMS to serce studia — a wokół niego zbudowałyśmy usługi, które wspierają Twoją sylwetkę i dobre samopoczucie.
Trening personalny
Indywidualne treningi dopasowane do Twojego ciała i celów.
Kształtowanie sylwetki
Modelowanie, ujędrnianie i redukcja obwodów w kluczowych partiach.
Pilates mata
Wzmocnienie mięśni głębokich, elastyczność i świadomość ciała.
Pilates reformer
Trening na maszynie, który rzeźbi sylwetkę i wydłuża mięśnie.
Barre
Baletowa lekkość połączona z siłą — dla smukłej, jędrnej sylwetki.
Zabiegi beauty
Modelowanie ciała, zabiegi anti-aging i pielęgnacja twarzy.
Za każdą metamorfozą stoi człowiek
„Wierzę, że piękno rodzi się z równowagi — między ciałem, energią i spokojem.”
Fit&Glow to moje miejsce, zbudowane z pasji do wellnessu, fitnessu i kobiecego piękna. Łączę nowoczesną technologię EMS z holistycznym, pełnym uważności podejściem — inspirowanym włoską lekkością życia.
Każdą klientkę traktuję indywidualnie, bo wiem, że prawdziwa zmiana zaczyna się od zaufania i troski.
Przestrzeń stworzona, byś oddychała
Kameralne, jasne wnętrze pełne światła — miejsce, w którym trening staje się chwilą tylko dla Ciebie.
Zaufały nam kobiety
z całego Wrocławia
„Efekty zobaczyłam już po kilku sesjach. Ale najbardziej cenię atmosferę — czuję się tu zaopiekowana i wyjątkowa.”
„20 minut, które naprawdę zmieniły moją sylwetkę i pewność siebie. Hania to profesjonalizm w każdym calu.”
„Kameralne, eleganckie miejsce bez siłownianego zgiełku. Wracam tu jak do własnego rytuału.”
Zanim przyjdziesz na pierwszy trening
To trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Delikatne impulsy wspomagają Twoją pracę, angażując mięśnie głębokie i powierzchowne jednocześnie — pod stałą opieką trenera.
Sesja EMS jest bardzo intensywna, dlatego trwa krótko. Krótki czas to efekt wysokiej efektywności metody — bez godzin spędzanych na sali.
Tak, przy zachowaniu zasad i po konsultacji. Istnieją przeciwwskazania (m.in. ciąża, rozrusznik serca) — omawiamy je zawsze indywidualnie przed pierwszą wizytą.
Wszystko przygotowujemy na miejscu — otrzymujesz specjalny kombinezon EMS. Wystarczy, że przyjdziesz z dobrą energią.
Przede wszystkim dla kobiet, które chcą zadbać o sylwetkę, zdrowie i samopoczucie w kameralnej, komfortowej atmosferze — na każdym etapie życia.
@fitglow_byhania
Zacznij swoją metamorfozę już dziś
Umów niezobowiązującą konsultację i przekonaj się, jak wiele może zmienić 20 minut w tygodniu.